أفاد باحثون بأن المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً كافية للتقليل من خطر عشرات الأمراض كالخَرَفُ والسرطان. واعتمدت الدراسة على نتائجِ 40 دراسة أُجريت على مدى الأربعِ سنوات الأخيرة، ويدعو فيها الباحثون إلى تخصيص 150دقيقة أسبوعياً للمشي لإبطاء مفعول التقدم في السن الذي يُضعف الأعضاء ووظائفها. فمن خلالِ هذه العادة يقلل الشخص خطر إصابته بأمراضِ القلب والجلطات ومرضِ الخرف وترقق العظام والسكري من النوعِ الثاني والكآبة والسمنة المفرطة. وربط الباحثون المشي السريع يومياً بالتقليل من خطر السرطان خصوصاً سرطان القولون وسرطان البروستات عند الرجال، كما أكدوا أن المشي يُسهم في تجاوب المصاب بالسرطان مع العلاج. المصدر: العربية نت
الصفحة الرسمية للجامعة على الفيس بوك
مواضيع مماثلة
بحـث
المواضيع الأخيرة
هااااااااااااام لجميع الأعضاء
الرجاء من جميع الأعضاء
كتابة كل موضوع بقسمه المحدد وشكرا
2 مشترك
بمعدل 150 دقيقة أسبوعياً.. المشي السريع يُقلل من خطر الإصابة بعشرات الأمراض
جمعة محمد لهيب- مدير المنتدى
- الهاتف دوليا : 96176920998
الكلية : ماجستير دراسات اسلامية
طالب أو ضيف : مدير المنتدى
السنة الدراسية : ماجستير
الجنس : العمر : 38
نقاط : 8677
تاريخ التسجيل : 24/02/2008
الماسة- عضو\ ذهبي \ بارك الله فيه
- السنة الدراسية : ماجستير
الجنس : العمر : 44
نقاط : 5502
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
هذا حقيقي أخي فقد أكدت جميع الدراسات أنا المشي هو الرياضة المثالية فعلا" للجميع لأنها تتصف بالسهولة وأنها بمتناول الجميع وكذلك تشتمل على المتعة وتقلل من الأمراض بالإضافة أنها تفيد في الحفاظ على الرشاقة والحيوية وذهب بعضهم لأنها تعدل المزاج وتحرر هرمون يزيد من السعادة وقد تأسست العديد من النوادي للمشي في الدول الغربية بعد اكتشاف فوائد هذه الرياضة
وهي رياضتي المفضلة فأنا أمشي يوميا ساعة أو 45 دقيقة ولكن على السير الكهربائي لان الطبيعة والبيئة هنا في الامارات لاتساعد على المشي في الهواء الطلق
شكرا" لفوائدك المتكررة جزيت حيرا"
وهي رياضتي المفضلة فأنا أمشي يوميا ساعة أو 45 دقيقة ولكن على السير الكهربائي لان الطبيعة والبيئة هنا في الامارات لاتساعد على المشي في الهواء الطلق
شكرا" لفوائدك المتكررة جزيت حيرا"
الجمعة أبريل 28, 2023 12:51 pm من طرف ALASFOOR
» اقتراحات ونقاشات
الخميس أغسطس 06, 2015 12:58 am من طرف Ranin habra
» أسئلة امتحانات للسنوات 2012 وما بعد
الخميس يوليو 30, 2015 2:17 pm من طرف محمد أحمد الحاج قاسم
» أسئلة سنوات سابقة
الجمعة يوليو 03, 2015 6:20 pm من طرف مهاجرة سورية
» النظم السياسية
الأربعاء يونيو 24, 2015 5:33 pm من طرف مهاجرة سورية
» اسئلة الدورات
الأربعاء مايو 27, 2015 7:17 pm من طرف بلقيس
» السؤال عن برنامج الامتحانات لسنة 2015
الثلاثاء مايو 19, 2015 3:41 am من طرف Abu anas
» يتبع موضوع المسلمون بين تغيير المنكر وبين الصراع على السلطة
الإثنين مايو 04, 2015 5:01 pm من طرف حسن
» المسلمون بين تغيير المنكر والصراع على السلطة
الأحد مايو 03, 2015 1:42 pm من طرف حسن
» ما هو المطلوب و المقرر للغة العربية 2
الثلاثاء أبريل 21, 2015 7:47 am من طرف أم البراء
» طلب عاجل : مذكرة الاسلام والغرب ( نحن خارج سوريا)
السبت مارس 14, 2015 3:50 pm من طرف feras odah
» مساعدة بالمكتبة الاسلامية
الخميس فبراير 26, 2015 2:32 pm من طرف ام الحسن
» هنا تجدون أسئلة الدورات السابقة لمادة الجهاد الإسلامي
الجمعة فبراير 20, 2015 8:55 pm من طرف راما جديد
» للسنة الثالثه __اصول الفقه الأسلامي3 )) رقم 2
الخميس فبراير 12, 2015 1:16 am من طرف Amir Antap
» محركات مواقع البحث عن الكتب والرسائل الجامعية
الأحد فبراير 08, 2015 11:20 pm من طرف Amir Antap